瑜伽教練的前景只會(huì)越來越好，從工資方面來說，很多人躍躍欲試，想成為瑜伽教練，那么，瑜伽教練發(fā)展的前景到底如何呢？...

在INS上，有一個(gè)勵(lì)志瑜伽達(dá)人Adellbridges有1000+帖子，27萬+粉絲你想不到的是她堅(jiān)持習(xí)練瑜伽6年有余從零基礎(chǔ)變成了自己想要的樣子她的勵(lì)志在于堅(jiān)持瑜伽每天讓自己進(jìn)...

“神奇”的阿湯 Ashtanga是當(dāng)今廣為流行的一種瑜伽練習(xí)方法，它牢牢扎根于淵源的印度文化。 作為一個(gè)很講紀(jì)律的門派，Ashtanga必須清晨開始練習(xí)，必須按照順...

了悟空性 “了悟空性”是什么？空性本身并沒有任何我們可以執(zhí)取的東西，也沒有我們錯(cuò)誤認(rèn)知的那樣有任何形狀或者顏色，它沒有可以執(zhí)取的任何性質(zhì)存在...

現(xiàn)代人，由于工作形式的轉(zhuǎn)變，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為常態(tài)，長期久坐會(huì)導(dǎo)致腰腹松弛無力，氣血不通，不僅容易導(dǎo)致肥胖，更容易導(dǎo)致各種亞健康疾病。今天，給大家推薦5個(gè)瑜伽體式，塑造...

01練瑜伽體式，需要身心合二為一 瑜伽體式是一個(gè)系統(tǒng)、一個(gè)整體需要調(diào)動(dòng)身體的每一塊肌肉和骨骼，不是簡(jiǎn)單的擺動(dòng)作

需要配合呼吸，將所有的細(xì)節(jié)融化到一呼一吸

要身...

?我的肩膀太緊了，有沒有好的動(dòng)作可以幫助開肩？橫叉豎叉下不去，怎么才能把髖打開輕松做到一字馬？我的后彎做不好，輪式起不來，怎么才能把胸腔打開？... ...相信不管你練不...

?女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。 快節(jié)奏的生活方式，讓很多人身體臃腫、皮膚老化、色斑頻生，二十多歲的青春，卻有著三四十歲的容顏。總結(jié)一句話，就是保養(yǎng)得太差。 ...

衰老是女人最害怕的事情當(dāng)臉上出現(xiàn)第一條小細(xì)紋時(shí)估計(jì)就足以讓你皺起眉頭了皺紋是衰老最直接的表現(xiàn)之一但你知道嗎？肝不好，也會(huì)讓你臉上皺紋多多 肝和膽是我們?nèi)梭w...

?我的肩膀太緊了，有沒有好的動(dòng)作可以幫助開肩？橫叉豎叉下不去，怎么才能把髖打開輕松做到一字馬？我的后彎做不好，輪式起不來，怎么才能把胸腔打開？... ...相信不管你練不...